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星期一, 8月 2, 2021

灸通肝经,无病一身轻!

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足厥阴肝经穴位图

足厥阴肝经穴,归属足厥阴肝经的腧穴。一侧有14个穴位(左右两侧共28穴),主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。以下详解足厥阴肝经穴位图的位置、作用、主治功效等。

足厥阴肝经穴位图

足厥阴肝经穴位图

主条目:足厥阴肝经穴;位于足厥阴肝经上的穴位左右各14个,共28个:大敦穴、行间穴、太冲穴、中封穴、蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴、阴包穴、足五里穴、阴廉穴、急脉穴、章门穴、期门穴。

足厥阴肝经穴位图

足厥阴肝经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)。其中12穴分布于腹部和胸部,12穴在下肢部。首穴大敦,末穴期门。本经腧穴主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。如:胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩,下肢痹痛等症。    根据《足厥阴肝经穴国家标准部位表》,以下详解足厥阴肝经穴位图的位置、作用、主治功效等。

大敦穴

【位置】:在足(足母)趾末节外侧,距趾甲角0.1寸(指寸)

【作用】:疏调肝肾,熄风宁神。

【主治】:①疝气。②遗尿。③崩漏,阴挺,经闭。④癫痫。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:井穴

行间穴

【位置】:在足背,当第二、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处

【作用】:调理肝肾,清热熄风。

【主治】:①目赤肿痛,青盲。②失眠,癫痫。③月经不调,痛经,崩漏,带下。④小便不利,尿痛。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:荥穴

太冲穴

【位置】:在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处

【作用】:疏肝利胆,熄风宁神,通经活络。

【主治】:①头痛,眩晕,目赤肿痛,口眼歪斜。②郁证,胁痛,腹胀,呃逆。③下肢痿痹,行路困难。④月经不调,崩漏,疝气,遗尿。⑤癫痫,小儿惊风。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:输穴原穴

中封穴

【位置】:在足背侧,商丘与解溪连线之间,胫骨前肌腱的内侧凹陷处

【作用】:疏肝利胆,通经活络。

【主治】:①疝气,腹痛。②遗精。③小便不利。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:经穴

蠡沟穴

【位置】:在小腿内侧,当足内踝尖上5寸,胫骨内侧面中央

【作用】:疏泄肝胆,调经利湿。

【主治】:①外阴搔痒,阳强。②月经不调,带下。③小便不利,疝气,足肿疼痛。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:络穴

中都穴

【位置】:在小腿内侧,当内踝尖上7寸,胫骨内侧面的中央

【作用】:疏肝理气,消肿止痛,调经通络。

【主治】:①两胁痛,腹胀,腹痛,泄泻。②恶露不尽。③疝气。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:郄穴

膝关穴

【位置】:在足小腿内侧,当胫骨内上髁的后下方,阴陵泉后1寸,腓肠肌内侧头的上部。

【作用】:散寒除湿,通关利节。

【主治】:膝部肿痛,下肢痿痹,咽喉肿痛。

【归经】:足厥阴肝经穴

曲泉穴

【位置】:在膝内侧,屈膝,当膝内侧横纹头上方凹陷中,股骨向上髁的后缘,半腱肌、半膜肌止端的前凹陷处

【作用】:散寒除湿,舒筋活络。

【主治】:①小腹痛,小便不利。②遗精,阴挺,阴痒,外阴疼痛。③月经不调,赤白带下,痛经。④膝股内侧痛。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:合穴

阴包穴

【位置】:在大腿内侧,当股骨内上踝上4寸,股内肌与缝匠

肌之间

【作用】:疏肝调经,清热利湿。

【主治】:①腰骶引小腹痛,小便不利,遗尿。②月经不调。

【归经】:足厥阴肝经穴

足五里穴

【位置】:在大腿内侧,当气冲直下3寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘

【作用】:疏肝理气,清利下焦。

【主治】:①小腹胀痛,小便不利。②阴挺,睾丸肿痛。③瘰疬。

【归经】:足厥阴肝经穴

【国际代码】:Zú wǔ lǐ(LR10)

阴廉穴

【位置】:在大腿内侧,当气冲穴直下2寸,大腿根部,耻骨结节的下方长收肌的外缘

【作用】:疏肝调经,通经止痛。

【主治】:①月经不调,带下。②小腹胀痛。

【归经】:足厥阴肝经穴

急脉穴

【位置】:在耻骨结节的外侧,当气冲穴外下方,腹股沟股动脉搏动处前正中线旁开2.5寸

【作用】:疏肝理气,通络止痛。

【主治】:①疝气,腹痛。②外阴肿痛,阴茎痛,阴挺,阴痒。

【归经】:足厥阴肝经穴

章门穴

【位置】:在侧腹部,当第十一肋游离端的下方

【作用】:疏肝健脾,化积消滞。

【主治】:①腹胀,泄泻。②胁痛,痞块。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:脾募穴;八会穴(脏会),足厥阴、少阳经交会穴

期门穴

【位置】:在胸部,当乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸

【作用】:疏肝理气,健脾和胃。

【主治】:①郁证。②胸肋胀痛。③腹胀,呃逆,吞酸。

【归经】:足厥阴肝经穴

【类别】:肝募穴,足厥阴、太阴与阴维脉交会穴

结节、增生、肌瘤,都是肝经瘀堵惹的祸!灸通肝经,无病一身轻!

足厥阴肝经,可以说是人体最易瘀堵的经络。因为肝是掌管情绪的,而现代人普遍活得太累,又不擅长释放压力,常常陷入生气憋闷抑郁悲伤等不良情绪中无法自拔,气不顺,气血经络不通最伤肝气!

肝的正向能量是主计谋、谋虑;负面情绪主愤怒、指责。肝经瘀堵的人,容易愤怒,好攻击指责。

反过来,怒气、暴躁等负面情绪对肝伤害也很大,爱生气的人一般肝都不是很好。我们在发怒的时候,会感觉胸膛很闷,像被什么东西堵住了一样。有的人还会出现头昏眼花、两臂麻木、胸膈那一块很不舒服等情况,这都是肝经瘀堵的缘故。

“肝堵”的危害:各种结节、肌瘤的源头!

肝主疏泄,相当于排毒,人经常处在负面情绪里出不来,内分泌失调,身体产生的毒素马上就多了起来,肝脏排毒的压力就大了。当你心情长期压抑,气都堵在身体出不去,气机不畅就会容易出现以下问题:

失眠伴胁痛胸闷嗳气长色斑食欲不佳口干口苦月经不调……

在中医看来,甲状腺、乳腺、子宫都是肝经分布的地方。如果肝经瘀堵,毒素不能顺畅排出去,还会成为各类疾病甚至肿瘤的源头。例如:

甲减、甲亢、甲状腺结节、甲状腺肿瘤;乳腺小叶增生、乳腺肿瘤;子宫肌瘤;肝部肿瘤、各种肝病;前列腺肥大、前列腺肿瘤……这些疾病的病位都在肝经循行之处。

疏通肝经的5种方法

1、敲腋窝《黄帝内经》中提到“肝有邪气,其气留于两腋”,因此疏肝理气要多拍打腋窝,每天拍10分钟,可以调整气血,排出“肝邪”。肝火大、半夜睡觉容易醒、有乳腺问题的朋友,多拍腋窝能帮助改善。

敲打时间可以选择在洗完澡之后,因为这样能同时能起到解乏和祛湿的效果。

2、灸穴位阴包穴太冲穴期门穴章门穴这几个穴位,是肝经上最容易瘀堵的地方,平时要多按揉、敲打、艾灸,有助于肝经畅通。

阴包穴在大腿内侧中线上,膝关节上缘向上4寸处。我们用手去感受这个穴位,如果发现这个穴位特别紧、特别硬,按上去会疼,这说明肝经不是畅通。特别是常发怒、生闷气的人,按压阴包穴会感到疼痛难忍,这类人一定要多艾灸这个穴位,再配合太冲穴——太冲是肝经的原穴,解郁散结、疏肝理气的作用很突出。有的人艾灸阴包穴太冲穴后,会出现打嗝排气的反应,这证明气开始通了。

心里老是不舒服、郁闷的人,经常会感到两肋隐痛,这种情况还要加灸期门穴章门穴期门穴为肝经的募穴,是疏泄肝胆的要穴章门穴的功效很大,中医里有“脏会章门”之说,也就是说五脏的气血都要在此地汇聚,所以艾灸章门穴,五脏的功能都能得到调节。

3、推肝经大腿内侧这一段是肝经循经而过的地方,每天睡觉之前顺着从腿根往膝盖方向推,反复四五十次,对肝经的疏通及保养都很有好处。如果遇到痛点,要用点力按揉几下,慢慢把大腿内侧的结节揉软、揉散。

注意:推肝经的时间最好是每晚睡觉前,这样有助眠的作用,但过了晚上11点就不建议推了,按子午流注,晚上11时后肝胆经相继处于休息状态,最好睡觉!

4、睡好觉中医强调“人卧则血归于肝”,卧就是睡觉。晚上不熬夜、睡得好,就能使肝脏得到充分休息,这是养肝非常重要的一点。由于肝经分布在人体躯干两侧,所以侧着身子睡觉的话,血更容易归入肝经。一般推荐右侧卧。

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